Velkommen til

HeavyZleep søvnsenter.

HeavyZleeps søvnsenter er en kunnskapsbank for søvn og søvnrelaterte temaer. Her finner du alt fra råd og inspirasjon til dyptpløyende artikler og forskningsresultater. Alt du finner i Søvnsenteret er utviklet for å støtte forståelsen av søvn for å skape best mulige forutsetninger for god søvn.

Alt i søvnsenteret er gratis for alle, og er en viktig del av de tre pilarene som danner grunnlaget for HeavyZleeps visjon: å hjelpe alle til å sove så godt de kan!

Samarbeid er veien til god søvn

HeavyZleep fremmer aktivt åpne samarbeid mellom brukere, produktutviklere, søvneksperter og søvnforskere. På denne måten ønsker vi å utvide den felles kunnskapen om søvn, og gjennom sparring og deling av resultater fra våre egne studier bidrar vi til viktige fremskritt og forskning for søvnen. All kunnskapen vi henter ut fra våre studier og samarbeid deles på dette nettstedet, slik at den kan komme så mange som mulig til gode.

Artikler

Ofte stilte spørsmål om dyner

Vi får mange spørsmål om produktene våre, og det er vi veldig glade for. Vi vil forsøke å samle svarene på de vanligste spørsmålene i denne delen, slik at de lett kan være til nytte for andre. Hvis du har spørsmål som ikke er besvart her, eller...

5 ting du IKKE skal gøre hvis du vil sove godt

5 ting du IKKE må gjøre hvis du vil sove godt

For noen kan det være en lang og vanskelig prosess å oppnå bare én god natts søvn. For andre er det bare noen få endringer som skal til, og så sover de som aldri før. For alle gjelder det at jo bedre du blir til å unngå distraksjoner som holder deg våken, desto bedre blir søvnen din.

Hvilken dyne du skal velge

Vi foretrekker alle å sove med forskjellige dyner. Noen liker en veldig varm dyne, mens andre foretrekker en kald dyne fordi de føler seg varme om natten. Noen foretrekker at dynen er lett, mens andre sover bedre med en tung dyne. En...